Ingrediencie: cukina mrkva cibuľa cesnak zemiaky oliv. olej citrónová sťava rozmarín, mäta Postup:  Na dno zapekacej mise nalejeme adekvátne množstvo oleja (ani nie príliš málo, ani nie veľa). Mrkvu, nakrájanú na krúžky pridáme s menšími kúskami zemiakov, zamiešame, a na...

Ak máte odsťavovač...tak jednoduchý spôsob, ako zaplniť "nutričnú medzeru" a zabiť čo najmenej času je odšťaviť si ovocie a zeleninu. cvikla + jablko + mrkva jablko + mrkva + hruška jablko + čučoriedky hruška + zeler + jablko jablko + hruška + čo najviac zelených listov melón s...

Potrebujeme: jedna menšia cvikla jeden zemiak dva strúčiky cesnaku alebo malú cibuľu soľ petžrlenovú vňať ricotta cheese a špaldovú placku (recept o špaldovom chlebe v starších článkoch)   Cviklu aj zemiak samostatne uvaríme a necháme vychladnúť. Zatiaľ spravíme zopár...

Dnes som zmajstrovala novú mňamku. Nech sa páči: na jednu porciu polovica až dve tretiny cukiny kuskus, množstvo podľa chuti (kukus je zo pšenice, tak zvážte či to jesť môžete) 4-5 mandlí, 2-3 orechy (pozor na orechy, ak ich netolerujete) ricotta chesse (s mierou) olivový...

     Včera si moja mama aj s bratom objednali pizzu, vlastne dokonca dve. Poriadnu dávku syru, kečupu, šunky, ananásu hádam netreba ani spomínať, predsa viete ako to s pizzami chodí. Ono to celkom tak príjemne rozvoniava po byte a oživuje vám to spomienky na časy minulé, keď ste si...

Skúsim prepísať moje denné menu, trošku po novom. V podstate ingredience, ktoré som postupne pridala do môjho života sú mandle (cca 10 denne) a orechy (asi 5 denne), figy a datle (tiež z každého asi 3 denne). Taktiež sa obľube po novom tešia ovsené vločky, ryžová kaša a banán. !!! pitný režim:...

Volá sa: What HIT me? Living with histamine intolerance (Čo ma zasiahlo? Prežívanie s intoleranciou histamínu). Napísala ju Genny Masterman, ktorá samá trpí HIT, kniha obsahuje aj nejaké recepty a rady ako ochorenie lepšie zvládať. Túto knihu som si pred týždňom a pol objednala, tak by mi už...

Tu je zoznam vecí, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať priebeh HIT: - čistiace prostriedky - prací prášok, aviváž - kozmetika - make up, odličovače, krémy - zubná pasta -  šampón, kondicionér - oblečenie - vône, zápachy, znečistené ovzdušie - stres!! - masáž - nedostatočná...

Upiekla som si domáci chlieb, tak ako je popísaný v recepte. Dostala som ohromnú dýchavicu. Usúdila som, že sú za tým semiačka. Ďaľší chlieb som teda urobila bez semiačok. Dýchavica sa opäť dostavila. Už to môže byť jedine špalda alebo sóda bikarbóna. Ale keďže bez problémov jedávam...

Pridávam do jedálnička, kvôli: - neškodnosti v rámci HIT diéty - ich delikátnej chuti - nutričnej hodnote  V dohľadnej dobe pridám recept.