- špenát, paradajky

- vyhýbajte sa fajčeniu či už aktívnemu alebo pasívnemu a taktiež aj všetkému ostatnému, čo do pľúc nepatrí

- orechy

- vaječné bielko

- ryby (ak by to bola tamojšia ryby a vy ste videli ako ju vylovili a pred vami zabili, môže byť)

- žuvačka, sladkosti

- budem musieť sklamať aj kofeínových fanúšikov - káva aj fermentované a polofermentované čaje sú zakázané

- fermentovaný alkohol = pivo, víno.. ak máte neprekonateľnú chuť opájať sa alkoholom, s mierou si môžte vypiť niečo tvrdé (nezvyšuje to hladinu histamínu), avšak blokuje to enzým DAO, ktorý už aj tak chudák maká, aby sa zbavil všetkého histamínu..a hlavne poškodzuje nevratne pečeň!

- bielená múka, pšenica

Tieto potraviny sa nesmú jesť v žiadnom prípade! Je toho samozrejme oveľa viac. Avšak keď zistíte, že niečo z toho vám nerobí žiadne reakcie, môžte to jesť. Tento zoznam je orientačný, každý nech si vytvorí svoj vlastný, ale opatrne. :)